「ヘルスケア」の記事一覧（64 / 67ページ目）

女性に不足しがちなカルシウムを多く含む食品

2013-09-23

女性に不足しがちといわれるカルシウム。２～３０代のうちに意識しておかないと年をとって骨粗しょう症になる可能性もあります。また、妊娠を考えているなら、赤ちゃんのためにもしっかりとっておきたいものです。 19～・・・

2013-09-21

しっかりシャンプーをして頭を洗っているつもりでも、夕方になると頭からにおいがする気がする・・・。知り合いの美容師さんに聞いたのですが、男性より女性の方が頭皮のにおいがする方の方が多いそうです。今回ご紹介する・・・

2013-09-14

つらい肩こり。仕事柄デスクワークが多い人などは、職業病に近いかもしれませんね。ずっと同じ姿勢でいると、首や腰に負担がかかるため、慢性的に肩こりになってしまったりします。今回ご紹介するのは YouTubeで人気・・・

2013-09-12

眠りづらい夜に睡眠を促してくれるヨガのポーズ。それが鋤（すき）のポーズです。心身をリラックスさせる効果があり、睡眠にいざないます。他にも肩こりや疲れ目、下半身の疲れなどに効果があります。以前テレビ番組で・・・

2013-09-11

爪もみとは、爪の付け根部分をマッサージすることです。爪の生え際にはたくさんのツボがあるため、この爪もみをすることで、自律神経を整えることができます。その結果、・腰痛・肩こり・耳鳴り・不眠といった症・・・

2013-08-31

口臭の原因のひとつである「舌苔（ぜったい）」舌苔とは、舌の表面についている白いコケのようなものです。古くなった細胞や食べ物のカスなどから成り立っています。舌苔には歯周病菌が含まれていることが多く、歯周病・・・

2013-08-24

現代人の大きな悩みの種であるストレス。ストレスを解消して、心身共に健康的な生活を送るお手伝いをしてくれる優秀な食べ物をご紹介します♪ 1.アーモンドアーモンドに含まれるリボフラビン、マグネシウムは、ストレ・・・

2013-08-20

芸能人にも多数のファンがいるカリスマエステティシャン高橋ミカさん。今日ご紹介するのは、高橋さんがおすすめする入浴法。暑い夏は身体を動かすことも少なくなりがちですが、代謝が悪くなると身体に老廃物もたまってしまい・・・