薄着の季節になると、自分には見えなくても周りから丸見えになりがちな「背中」。あなたは自信がありますか？
背中にできてしまったぶつぶつが気になって薄着になるのが怖いという方もおられるでしょう。
今回はいやーな背中のぶつぶつの原因と3つのセルフケアをご紹介します。
背中のぶつぶつの原因
まずは背中のぶつぶつの原因から見ていくことにしましょう。
1.ニキビ
最も多いぶつぶつの正体は、お顔にも出来るニキビ。
身体の中でも皮脂の分泌量が多い部位であることも影響しています。またお風呂などで身体を洗う際も手が届きにくく、洗い残しが出やすい部位でもあります。
さらに、シャンプー剤やリンス剤の洗い流しが背中についたまま、きれいに洗い流されないことが原因でも皮膚トラブルが起き、ニキビができてしまいます。
2.あせも
背中にかいた汗が原因でぶつぶつができる場合もあります。汗をかき汗腺が詰まることが原因になっておこります。汗をかいた後、かゆみを感じる方はあせもの可能性大です。
3.乾燥や気温の変化
皮膚は敏感であることから、急な気温の変化が起こるとかゆみが発生します。それを掻きむしることで皮膚が赤くなって盛り上がってしまいぶつぶつの原因となります。
また、秋冬の季節的な空気の乾燥により皮膚の水分が奪われると、肌着とこすれることで痒みを発生させ、ぶつぶつを生むことがあります。
4.ストレス
あまりピンとこないかもしれませんが、ストレスにより自律神経がバランスを崩し、かつ免疫力が落ちると痒みを感じやすくなります。それにより背中にぶつぶつが出ることもあります。
背中のぶつぶつは病気のことも…
背中のぶつぶつの原因は、上記でご紹介した皮膚上の皮脂や汗、温度や乾燥、ストレスといったものだけではありません。
病気が引き金となり、背中にぶつぶつがでることもありますので知っておきましょう。
1.マラセチア毛包炎
ニキビの一種となっていますが、顔に出来るアクネ菌が原因となるタイプとは異なるものです。皮膚の常在筋であるマラセチア菌が原因で起こる背中特有のニキビです。
ホルモンの影響で皮脂腺が活発になった際、この菌が皮脂を分解させるときに生まれる刺激物によって赤いぶつぶつが大量にできてしまうのです。
2.蕁麻疹
原因は乾燥や気温などさまざまですが、それらがきっかけでヒスタミンが皮膚の細胞物質から分泌され、かゆみが発生します。
非常に強い痒みが特徴で、原因は食べ物やお薬などの成分が影響することもあります。
3.アトピー性皮膚炎
子供だけでなく大人にも増えているのがアトピー性皮膚炎です。カビや埃、ハウスダストといった特有の物が原因となって起こります。
なかなか治りにくいのも特徴で全身に起こりますが、背中にも湿疹と痒みとなって表れます。
4.内臓由来のもの
身体の内側の異常は、身体の外、つまり皮膚に出やすいものです。この場合、胃が痛いとか胃腸の調子が良くないなど他にも症状が出ることがほとんどです。
しかし皮膚科関係のものだけでなく、身体の内側の異常からも背中にぶつぶつが出るということを知っておきましょう。
背中のぶつぶつのセルフケア
では、背中のぶつぶつをご自身できれいにするためのケア方法をご紹介しましょう。
1.清潔に皮膚を保つこと
そんな簡単なこと？と思うかもしれませんが、実はこれが一番大切です。冒頭でもご紹介したとおり、背中は汗腺が多い関係で汗もかきやすく、皮脂腺が多いことからベタつきもおこりやすい部位です。
汗をかいたまま放置する、汗とともにベタつきがでたのをそのままにするということは、皮膚の上で細菌を繁殖させることにも繋がるのです。
タオルでこまめに拭う、また大量に汗をかいた際は服を着替えるとよいでしょう。
そして夜にお風呂に入った時は、汗や汚れをきれいに落とすことが大切です。硬いボディタオルでゴシゴシと強めにこするとかえって刺激を強めてしまいます。たっぷりの泡で優しく洗ってください。
またシャンプー剤などの洗いのこしが残ることを避けるためには、まず頭を洗い、それから身体を洗うという順番がおすすめですよ。
2.保湿・乾燥ケア
お風呂上りにお顔に化粧水や乳液をつけるのと同様に、背中にもケアは必要です。
ボディローションやクリームなどをつけることで、冬場の乾燥などから守ってあげることも大切なセルフケアの1つです。
3.生活習慣を見直す
夜更かしをしていたり、偏った食事をしていませんか？また、ストレスを抱えてしまい、甘いものやおやつばかり食べているなど、こういった生活習慣の乱れも背中のぶつぶつを引き起こす大きな原因となっているのです。
出来るだけ栄養バランスがよい食生活を意識し、よく噛んで食べる事、また早寝早起きを意識する事、上手にストレス発散方法を見つける事、この3つは生活習慣で大事なポイントです。
今一度生活習慣を見直してみて下さい。
背中のぶつぶつの原因は、実に身近なところにありますね。そしてそれをケアする方法も難しいことは何一つありません。薄着の季節に自信を持っておしゃれを楽しむために、セルフケアを行いましょう。
