ホホバオイルを聞いたり 知っている方は多いと思います。 化粧品やトリートメント剤などで 原材料の一部によく見かける ホホバオイルですが、 顔や体の保湿はもちろん、 髪にも万能に使える保湿オイルなのです。 また、非常に刺激・・・

続きを読む

あのミランダ・カーも愛用している このチアシードは、ダイエット効果が 抜群で小さな粒ながらも 栄養価が抜群なのです。 アメリカではとても人気でブームになり、 NYのオーガニック系レストランには チアシードを使ったお菓子や・・・

続きを読む

お腹にガスがたまると、 お腹はポッコリするし 何よりも苦しくなります。 オフィスや学校や公共の場で おならするわけにもいかず・・・ では、そのガスはどこに行くのか というとほとんどが血液中に吸収されて 肺を通って呼吸の際・・・

続きを読む

便秘が続くと、お腹が張ってしまい、 それが気になって仕事や勉強 どころでなくなってしまいます。 理想的な便通は、 1日1回決まった時間に 小さめのバナナ1～2本分が理想です。 3日に1度以下の排便を 便秘と定義されている・・・

続きを読む

夏に冷えたスムージーを飲むのって とっても美味しいですよね。 ダイエットにもいいし、 続けたいところですが・・・ 冬場の寒い時期は、 冷たくて喉を通らないばかりか、 内臓を冷やしてしまい 代謝も悪くなってしまいます。 そ・・・

続きを読む

風邪や花粉症の時って、 鼻の中がスッキリしませんよね。 いっそのこと、 うがいのように鼻の中も洗えればなあと 思ったりしませんか？ インドで昔から行われている 「鼻うがい」の方法を ご紹介したいと思います。 鼻うがいの効・・・

続きを読む

へそのごまはどうしていますか？ 幼い頃からへそはいじってはいけないと言われたり、へそのごまは取らなくてもいいと言われ、何十年も放置されてる方も多いのではないでしょうか？ 「へそのごまを取ってはいけない」は全くの嘘なのです・・・

続きを読む

人と話す時につい気になってしまうのが、 歯の黄ばみです。 歯並びが良く白い歯は 清潔感があり、好印象があります。 歯の黄ばみが気になると、 人と話す時に気になってしまったり、 思い切り歯を見せることに躊躇いが出たり、 な・・・

続きを読む