仕事柄、同じ姿勢を長時間キープしている人は 多いと思います。 デスクワーク、レジ打ち、運転、 料理、子育て、介護・・・。 悪い姿勢でいようとする方はいないと思いますが、 どうしても悪い姿勢になってしまう時が 私たちの日常・・・

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ピラティスとヨガの違いの1つですが、 ヨガは腹式呼吸をするのに対して、 ピラティスは胸式呼吸をおこないます。 腹式、胸式と聞いても いまいちピンと来ない人もいるかもしれないですね。 胸式呼吸は大きく素早く呼吸ができるため・・・

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世界中で非常に多くの方に愛されている ピラティス、そしてヨガ。 あなたはピラティスとヨガの違いをご存知でしょうか？ ヨガとピラティスの両方を 体験したことがある方でないと、 あまりピンと来ないかと思います。 ピラティスは・・・

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仕事や家庭、育児などに追われた日々を送っていると どうしても ストレスが溜まってしまうものですよね。 ただ、ストレスが溜まったまま生活をしていると 心や身体に悪い影響を及ぼし、 病気などの原因になってしまう危険性もありま・・・

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表情筋を鍛えていくことによって 女性が持つ本来の美しさを開花させることが可能です。 しかし、経験のない人は その表情筋についてよくわからないという人も 多いのではないでしょうか。 ご自身の顔の形に合わせた、 表情筋トレに・・・

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ピラティスは ハリウッドセレブや一流のスポーツ選手なども 実践をしており、世界中で愛されているエクササイズです。 ヨガがストレッチを中心としているのに対して、 ピラティスではインナーマッスルを鍛え、 身体のゆがみを正しい・・・

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ピラティスとは、 ドイツ人の看護士ジョセフ・H・ピラティス氏が 第1次世界大戦で負傷をした兵士を リハビリするために開発したエクササイズです。 1923年に一般公開をされてから 90年以上、全世界2000万人以上が行って・・・

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ジャイロキネシスは、 もともとはバレエダンサーのケガのリハビリを 目的として開発されたエクササイズです。 リハビリという目的のため 身体への負担は少ないのですが、 姿勢強制、肩こり腰痛解消、インナーマッスル強化など 大き・・・

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