冷えは万病の元と言われており、 身体が冷えるということは、 私たちの身体に様々な不調を引き起こします。 これからの季節、 冷え性の方には辛いものです。 ですが、冷えに自覚のない人の方が 要注意！！ 冷え性だと分かっている・・・

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外反母趾をなんとかしたい！ そう思っている方なら、 誰しも脳裏をよぎったことのある「手術」 実は、外反母趾の手術代は 比較的安く、かつ数時間で終わる程度の 簡単なものです。 そのため、 この痛みに耐え続けるくらいなら・・・・・

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男女問わず気になるお肌のシミ。年齢を重ねるごとに、一気に目立ってきてしまいます＾＾； シミができる原因はさまざまなものがありますが、一番有名なものは、みなさんご存知の通り「紫外線」です。紫外線によって、メラニン色素が茶色・・・

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日本人の国民病とも言える 肩こり。 デスクワークの方などは 長時間同じ姿勢ですので、 肩こりに悩んでいる人もとても多いです。 肩こりがひどくなると、 頭痛などの様々な症状を引き起こすので、 肩こりが気になる方は、 こちら・・・

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今日は小ネタです♪ 肩が凝ったーというセリフは 誰もが一度は言ったことがあるかと思います。 この「肩が凝る」とは、 夏目漱石が作った言葉だという説があるのですが、 ご存知でしたでしょうか？ 肩こりとは、日本の言語文化が生・・・

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ヨガの呼吸法である 「片鼻式呼吸」 その名の通り、 両方の鼻の穴で息をするのではなく、 左右の鼻の穴を交互に抑えて 呼吸するというやり方。 左右のエネルギーバランスを整えることができ、 ストレス緩和や免疫力アップに効果が・・・

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背中は、顔と同じように 皮脂腺が多い場所であるため、 にきびができやすいのです。 また、服によって通気性がよくないため、 治りにくい部分でもあります。 治りにくいと にきび跡ができてしまう可能性があるので、 きちんとケア・・・

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気になるほうれい線。 アラサー世代が気にしはじめ、 ほうれい線があるだけで 老けてみえてしまいます。 このほうれい線ができる原因の一つが 表情筋の衰えです。 そこで今回は、表情筋を鍛える 笑顔トレーニングのやり方を ご紹・・・

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