「ストレッチ」タグの記事一覧（6 / 7ページ目）

睡眠誘導をするためのヨガ、眠りたい人へ

2014-10-11

眠りたいけど眠れない！こんな経験は誰もが経験したことがあるでしょう。眠れないということは、交感神経が働き、気持ちが静まらないからです。眠れないときは、布団で横になりながらアレコレ考えていませんか？そのため、・・・

2014-10-03

ピラティスは、ドイツ人医師ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のためにリハビリ目的で開発をしたエクササイズです。全世界1200万人に愛されているエクササイズであり、それほど広く愛されるというこ・・・

2014-09-30

ピラティスは姿勢や骨格のゆがみを直しインナーマッスルを鍛えることにより基礎代謝を上げることができます。その結果、余分な体脂肪が減り、太りにくい身体作りをすることができます。今回は、ピラティスインストラクター・・・

2014-09-27

ピラティスとヨガの違いの1つですが、ヨガは腹式呼吸をするのに対して、ピラティスは胸式呼吸をおこないます。腹式、胸式と聞いてもいまいちピンと来ない人もいるかもしれないですね。胸式呼吸は大きく素早く呼吸ができるため・・・

2014-09-26

世界中で非常に多くの方に愛されているピラティス、そしてヨガ。あなたはピラティスとヨガの違いをご存知でしょうか？ヨガとピラティスの両方を体験したことがある方でないと、あまりピンと来ないかと思います。ピラティスは・・・

2014-09-24

ピラティスはハリウッドセレブや一流のスポーツ選手なども実践をしており、世界中で愛されているエクササイズです。ヨガがストレッチを中心としているのに対して、ピラティスではインナーマッスルを鍛え、身体のゆがみを正しい・・・

2014-09-23

ピラティスとは、ドイツ人の看護士ジョセフ・H・ピラティス氏が第1次世界大戦で負傷をした兵士をリハビリするために開発したエクササイズです。 1923年に一般公開をされてから 90年以上、全世界2000万人以上が行って・・・

2014-09-22

ジャイロキネシスは、もともとはバレエダンサーのケガのリハビリを目的として開発されたエクササイズです。リハビリという目的のため身体への負担は少ないのですが、姿勢強制、肩こり腰痛解消、インナーマッスル強化など大き・・・