「魔女の一撃」とも欧州では言われている「ぎっくり腰」。ぎっくり腰になったことがある方からすると、納得のネーミングではないでしょうか。今回はぎっくり腰の原因と予防方法についてご紹介いたします 突然腰に走る激痛で動けなくなっ・・・
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腰痛の緩和に効果的な「インナーマッスル」強化のストレッチ8選
腰痛を経験したことがないという人の方が珍しいくらい、日本では腰痛を感じたという人が多くなっています。腰痛が悪化し、椎間板ヘルニアなどの病を患ってしまう前に、対策する必要があります。 今回は、腰痛緩和に効果的とされている“・・・
ぎっくり腰を予防するストレッチ
歯磨きをしてうがいをしようとした時にもグキっとぎっくり腰になってしまいます。ぎっくり腰予防に良いストレッチはありませんか？ かしこまりました。腰の負担を軽減できるようなストレッチをご紹介しますね。ただ、ぎっくり腰が慢性的・・・
