みんなの家庭の医学で特集をされていた、 便秘解消マッサージのご紹介です。 便秘で悩む女性は かなりたくさんいらっしゃいます。 食物繊維をたくさん取るようにしているのに 便秘が思うように治らないという方は、 これから挙げる・・・
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おかもとまりさんが、ウエストを10cm引き締めたダイエットとは
広末涼子さんのものまねなどで有名な 美人女芸人 「おかもとまり」 さん。 近頃あまり見かけないので 最近のおかもとまりさんの姿を 知らない人も いらっしゃるかも知れません。 少し貫禄のあったウェストが細くなった とブログ・・・
【ドローイン】お腹を凹ますだけの呼吸法ダイエットのやり方
ＮＨＫの番組、『あさイチ』でも紹介されたことがある「 ドローイン 」。 ドローインとは、英語で「draw in」と書き「引っ込める」という意味です。 息を吸って、お腹を大きく引っ込めてお腹周りの筋肉であるインナーマッスル・・・
