「ウエスト」タグの記事一覧

ウエストダイエットに効果的な運動

2018-08-10

ウエストのサイズって中々自分では測ることがないですよね。でもいざ測ってみると、理想のサイズよりもはるかにオーバーしていることも。ウエストはもっともくびれたところを計測しますが、理想値は身長に０.３７を掛けた数字で導き出せ・・・

2017-08-23

お腹だけがポヨンと出た体型に悩んでいる女性は意外と多いですよね。冬は厚着すれば隠せるからと油断していると、夏に後悔するなんてことになりかねません。季節関係なく、美腹筋を手に入れるためには日ごろからのエクササイズ習慣が大切・・・

2016-11-10

「体幹」という言葉をご存知でしょうか？「聞いたような気はするけれどよくわからない」という方も多いと思います。ぶよんぶよんのおなかをキューっと引き締めたいと思っている方は多いですが、そのおなかを引き締めるため・・・

2016-10-05

気がつくと下腹がぽっこりしてしまっています。食生活にも気を配っているつもりなのですが・・・下腹がぽっこりしてしまうのは悩みのタネですよね。一見するとスラッとしている方なのに、お腹だけはお肉がぷにぷになんてこともあります・・・

2016-08-16

ダイエットをしたら、痩せてほしいウエストやお腹周りは変わらないのに、胸だけが小さくなってしまった・・そんな経験ありませんか？出るとこは出て、引っ込むところは引っ込むそんなメリハリセクシーボディになりたいあ・・・

2015-03-18

へそのごまはどうしていますか？幼い頃からへそはいじってはいけないと言われたり、へそのごまは取らなくてもいいと言われ、何十年も放置されてる方も多いのではないでしょうか？「へそのごまを取ってはいけない」は全くの嘘なのです・・・

2014-11-28

これからのシーズン、クリスマス・忘年会・新年会お正月休み・帰省と食べたり飲んだりする機会が増えてくると思います。気づくと、ウエスト周りやお腹周りが気になってしまう時期でもあります。そうなった時に、多くの方・・・

2014-09-28

仕事柄、同じ姿勢を長時間キープしている人は多いと思います。デスクワーク、レジ打ち、運転、料理、子育て、介護・・・。悪い姿勢でいようとする方はいないと思いますが、どうしても悪い姿勢になってしまう時が私たちの日常・・・