「ダイエット」タグの記事一覧（13 / 17ページ目）

縄跳びダイエット

2015-12-13

縄跳びといえば、子供の頃には遊びの一環としてみんな経験していますよね。しかし大人になってから縄跳びすることなんてほとんどありません。ボクシングのトレーニングで縄跳びをするイメージがありますが、子供の遊びとい・・・

2015-09-18

太ももにたっぷりと贅肉がついてしまう、本当の原因を知らないと正しいダイエットができません。太ももの贅肉を落とすためには、カロリーを制限するような食事方法だけでは成功することはできないのです。そこで、贅肉を撃退して太ももを・・・

2014-11-24

食べ過ぎたかな？と思う日は普段より歩く量を増やしたり買い物も車でなく自転車や徒歩にしたりエレベーターではなく階段で登ったり簡単なストレッチをしたりしますよね。このように基礎代謝を上げて脂肪が燃焼しやすくするの・・・

2014-11-20

ぷよぷよにたるむのがとっても早いのは、「二の腕」。そして、引き締めるのは時間と労力がかかるのも「二の腕」ですよね。これは、上腕三頭筋という筋肉で、力こぶの上腕二頭筋とバランスをとっています。そして、重力に逆らわない筋肉、・・・

2014-09-23

ピラティスとは、ドイツ人の看護士ジョセフ・H・ピラティス氏が第1次世界大戦で負傷をした兵士をリハビリするために開発したエクササイズです。 1923年に一般公開をされてから 90年以上、全世界2000万人以上が行って・・・

2014-08-11

ダイエット、あなたはしていますか？夏が近づくと「そろそろやせなきゃ…」とダイエットを始める人もいるのではないでしょうか。最近の日本女性は「やせ志向」が強いため、本来必要のない人までがダイエットをしていると一部で・・・

2014-07-20

巷には「一ヶ月で○kgやせた！」「制限なし！何を食べてもOK！」といった魅力的なフレーズが溢れています。そんなに簡単にやせられるのなら、とつい手が伸びそうになりますよね。でも、実際にはいくら食べても太らないとい・・・

2014-07-15

夏といえば、冷たいお酒がおいしい季節ですね！ついつい飲みすぎてしまって、次の日体重計に乗るのが怖い！という方も少なくないでしょう。ビール腹という言葉があるように私たちはビール＝太ると考えがちです。ですが、本当・・・