「便秘」タグの記事一覧

全ての不調の原因は腸にあった？疲れ知らずになる方法とは

2017-11-20

最近疲れやすい・イライラする・朝起きてもやる気が出ないなど、さまざまな不調で悩まされていませんか？会社や家庭に育児など、ストレスを感じることはたくさんある中で、何をしても疲れが取れない、回復してくれないと感じている方、も・・・

2017-09-18

ヨーグルトは安価で手に入り、手軽に乳酸菌が摂取できる食品として知られています。腸内の環境を健やかにし、便秘改善にも効果があるとして取り入れている方も多いでしょう。しかしどのヨーグルトにも同じ乳酸菌が配合されているのかとい・・・

2017-06-04

便秘でお悩みの方はたくさんいます。食物繊維をとれば解消できたり、腹筋をつけるなどいろんな解消法がありますが、にんにくも便秘改善効果があることをご存知ですか？食べ過ぎるとお腹が緩くなるというのは聞いたことがありますよね。に・・・

2017-05-05

ためしてガッテンで話題となった便秘の改善方法が簡単で効果がある！と注目を集めています。便秘は女性に多いといわれていますが、そのメカニズムや原因についてはご存知でしょうか。まずはあなたがどの便秘タイプにあてはまるのか、原因・・・

2016-11-27

腸内環境を整えてくれて、免疫力の向上にも効果のある乳酸菌。乳酸菌を添加したヨーグルトやチョコレートなど、乳酸菌を効率よく取り入れるための食品も増えていますよね。「乳酸菌」と一口に言っても、その種類は200・・・

2016-01-06

毎朝スッキリだと気分もいいですが、朝のお通じがすんなり出ないと身体も心も重だるくなりがちですね。その上、お肌にも吹き出物がでたりお腹がぽっこりしたりとマイナス効果が倍増です。そんな便秘に悩むあなたに、おすす・・・

2015-12-06

朝のお通じはスムーズですか？便秘がちになると、ぽっこりお腹になったり、ガスも溜まりやすくしんどいものです。今回は便秘に効くとされるツボをご紹介しましょう。便秘に効くツボはこちらです　手まずは手にあるツボを・・・

2015-02-01

夏の暑さ、冬の食べ過ぎなどで弱ったお腹を元気にし、お腹・背中を引き締め、デトックス・便秘に効果抜群のヨガをご紹介致します。お腹の内側と外側をスッキリさせるポーズです。鼻からゆっくり呼吸をし、使っている筋肉を・・・