「呼吸」タグの記事一覧

ロシア発祥の呼吸法「システマ・ブリージング」の5つの効果

2017-03-22

様々な分野から、今注目を集めているのがシステマ・ブリージングというロシア発祥の呼吸法です。この呼吸法にはどのような効果があるのでしょうか。そのやり方と共にご紹介します。「システマ・ブリージング」とは？ロシア生まれの武・・・

2015-08-08

「口じゃなくて鼻で息しなさい！」子供の頃に注意されたことがある方もいらっしゃるかもしれません。恰好悪いだけにとどまらない口呼吸のリスクとその改善法をご紹介します。口呼吸をしているあなた、百害あって一利なしの口・・・

2014-10-12

火の呼吸とは、ヨギ・バジャンによって広められたクンダリニー・ヨーガの呼吸法を基本にしたトレーニング法です火の呼吸では、 1分間に200回のペースで呼吸をおこないますが、慣れるまでは、1分間に30回ほどのペースで徐・・・

2014-09-27

ピラティスとヨガの違いの1つですが、ヨガは腹式呼吸をするのに対して、ピラティスは胸式呼吸をおこないます。腹式、胸式と聞いてもいまいちピンと来ない人もいるかもしれないですね。胸式呼吸は大きく素早く呼吸ができるため・・・