足のむくみ解消法!正座が効く理由!

足のむくみ解消法!正座が効く理由!

日本人なら誰もがしたことがある
「正座」

でも大人になるにつれて、
正座をする機会って
どんどん減ってきますよね。

最近正座をしたのいつかかなぁ〜って
定かではない人も多いのでは
ないでしょうか?

ただむくみ解消に効くのが
この正座なんです。

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そもそも足がむくむのは、
重力で水分がたまってしまうからです。

朝履けたブーツが
家に帰ってくるとパンパンになっているのは
長時間同じ姿勢でいたために、
水分がたまってしまっているからなんです。

そのつらいむくみに良いのが、
「正座」なんです。

やり方

1.正座を30秒ほどします

2.足を楽にします

これだけ!(笑)

 

おわりに

正座をすることで、
自分の体重によって、
足が圧迫されます。

その結果血流が悪くなるのですが、
30秒ほどで足を伸ばして楽にすると、

血流がたまっていた分、
一気に流れ始めます。

長時間の正座は良くないと言われているので、
ご注意を!

30秒ぐらいなら、
正座が苦手な方もできそうですよね^^

 
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