10秒で簡単肩こり解消方法

10秒で簡単肩こり解消方法

つらい肩こり。

仕事柄デスクワークが多い人などは、
職業病に近いかもしれませんね。

ずっと同じ姿勢でいると、
首や腰に負担がかかるため、
慢性的に肩こりになってしまったりします。

今回ご紹介するのは
YouTubeで人気だった、
わずか10秒で肩こりが治るやり方です。

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■やり方

1.
仰向けで寝ころびます。

2.
肩の下にタオルを置きます。

3.
腕を頭の方に曲げます。
そのままの状態でゆっくり深呼吸。

 

■参考動画

 

たったこれだけです(笑)

肩こりがつらい人は、
寝る前にちょっとするだけで、
つらい肩こりが改善すると思います^^

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