これは効くっ!二重あご撃退!マッサージ

二重あご気になっていませんか?

二重あごなだけで、
太ってみえたりしますよね。

すっきりした横顔ライン、
あごのシャープさは
美しさのポイントの1つです。

さて、二重あごの原因ですが、
簡単に言うと「たるみ」「脂肪」です。

そしてなぜ、そうなるかというと、
下記の様なことが引き金になります。

●コラーゲンの減少によって弾力が保てなくなること
●ヒアルロン酸の減少で水分保てなくなること
●エラスチンの減少でハリを保てなくなること

しかも、姿勢の悪さも影響するというから驚きです。

姿勢を悪くしていると、
首が間っ直ぐになって、
筋肉も引っ張られてしまうんです。

また、筋肉と言えば、顔にも多くの筋肉があり、顔のラインを支えています。

そして、あごの周りにも
あごを動かしてくれる筋肉である
二腹筋、翼突筋、顎舌骨筋があり
それらも大事なポイントです。

しかし、あごは普段話しをするのに使うので、
1日に何度も開け閉めをして疲労しやすいんです。

そんなあごの筋肉をリラックスさせてあげる、
そしてたるみを解消してスッキリ顎を手に入れる動画をご紹介します!

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エクササイズ

<下準備>

1.
まず、クリームかオイルを準備しましょう。

2.
次にそれを手のひらに多めに取ります。

3.
両手でクリームなどを温めるように
手にまんべんなくなじませます。

■参考:おすすめの小顔リフトアップクリームの詳細はこちら

マッサージ1

1.
親指と、その他4本の指の間に
あごラインを沿わせます。

2.
あごをあげて顔は上をみましょう。

3.
手のひらをべたっとあごの下につけ
首に向かって手を添わせるように
マッサージします。

4.
これを左手と右手交互にやりましょう。

マッサージ2

1.
鎖骨の下側に、親指小指以外の
3本の指を平行に沿わせます。

2.
指先で押さえながら、
肩の方向に向かって押し流します。

マッサージ3

マッサージ1をやる際に、以下も同時にやりましょう。

1.
顔は上を向いたまま、舌を出します。

2.
舌を左右に動かします。
マッサージ2を繰り返します。


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まとめ

これらのマッサージをする事によって
あごのラインについている筋肉をリラックスさせ、
正しく働かせます。

たるみは、下方向に起きてきますので、
上方向にマッサージすることにより、
たるみが引き上げられるんです。

また、鎖骨についている筋肉の1つ
胸鎖乳突筋は、あごにも関係する筋肉なので
鎖骨の下を押す事で、
筋肉に働きかけられますよ。

気持ちよく、リラックスしながら、
二重あごを解消しましょう!