爪もみとは、
爪の付け根部分を
マッサージすることです。
爪の生え際には
たくさんのツボがあるため、
この爪もみをすることで、
自律神経を整えることができます。
その結果、
・腰痛
・肩こり
・耳鳴り
・不眠
といった症状の解消に
役立つと言われています。
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■やり方
爪の生え際をつまんでもむだけです。
つまみ方は、
爪の生え際の「左右」を
反対側の手でつまんでもみます。
１回１０秒ほどで、
１日３回ほどを行います。
■参考動画
かなりお手軽にすることができますね♪
ただ、いくらお手軽だと言っても、
かなり頻繁に爪もみをするのは
NGです。
お気をつけ下さい。
