つらい肩こり。
仕事柄デスクワークが多い人などは、
職業病に近いかもしれませんね。
ずっと同じ姿勢でいると、
首や腰に負担がかかるため、
慢性的に肩こりになってしまったりします。
今回ご紹介するのは
YouTubeで人気だった、
わずか10秒で肩こりが治るやり方です。
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■やり方
1.
仰向けで寝ころびます。
2.
肩の下にタオルを置きます。
3.
腕を頭の方に曲げます。
そのままの状態でゆっくり深呼吸。
■参考動画
たったこれだけです(笑)
肩こりがつらい人は、
寝る前にちょっとするだけで、
つらい肩こりが改善すると思います＾＾
