ゴッドハンド 高橋ミカさんの小顔セルフマッサージ

ゴッドハンドの異名をもつ高橋ミカさん。

カリスマエステティシャンとして、白金にmishii beauteというサロンを開かれていて、たくさんの芸能人や著名人の方に支持をされています。（mishii beaute　http://www.mishii.com/）

今回は、高橋さんの小顔マッサージやその他セルフでできる小顔になる方法をご紹介いたします。

スプーンマッサージ

サロンコンセプトでもあるのですが、特別な機械を使わずに、極力ハンドマッサージなどを重視しています。

まずはじめに、テレビでも紹介されていたスプーンを使って自宅で簡単にできる小顔マッサージ方法をご紹介いたします。

準備するもの

・スプーン（普通のカレースプーンで大丈夫です）
・マッサージクリーム

マッサージ方法

この際に、スプーンは冷蔵庫などで冷やしたものを使うと効果がアップするそうです。こめかみにリンパ管の中継点があるため、こめかみにむかってマッサージをするのが基本です。

力加減は、気持ちいいなって思うぐらいで行ってください。

フェイシャルリンパマッサージ

リフトアップマッサージ

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こぶしカッサマッサージ

こぶしはちょうど良い硬さなので、関節部分を利用しながらリンパを流していきます。

顔が大きくなってしまう原因の1つに、筋肉のコリがあります。このマッサージでは、凝り固まった筋肉をほぐすことができ、血行を促進し、むくみを解消することができます。

リンパマッサージ

お顔がむくんでしまっている場合は、リンパの流れが悪くなり、老廃物がきちんと排出できていない可能性があります。フェイスオイルを利用すると、滑りもよくなり、血行を良くしやすくなります。

頭皮マッサージ

全然関係ないように思われるかもしれませんが、顔が大きくなってしまっている方は、頭皮が固まってしまっている人も多く見られます。頭皮が固まると、髪はもちろん、顔の血行も悪くなり、顔がむくみやすくなってしまいます。そのため、頭皮をほぐすことも小顔効果があります。

シャンプー時にヘアブラシを使い、頭皮をやわらかく保つようにします。

また頭皮のマッサージも毎日の日課にしてください。髪の生え際から後頭部に向かって、両手の握りこぶしでぐりぐり押します。頭頂部を指でぐーっと力強く押したり、両手を組んで頭のてっぺんに置き、そのまま両手の平で押すのも有効です。

1日の終わりには頭皮を温めましょう。ホットタオルやホットピローを使って、頭皮を温める工夫をすれば小顔効果が長続きします。

口周りのストレッチ

悪い姿勢やくいしばりなどで疲労しがちな顎関節まわりをほぐすことも小顔につながります。凝り固まった口まわりの筋肉を刺激することで口角があがり、若々しい印象が取り戻せますよ。

• あごを真上にして、首を後ろに倒します。首の前を伸ばして、20秒キープします。続けることで、ほっそりとした首を手に入れられますよ
• 大きい口で「ポ・リ・バ・ケ・ツ」と発声するだけのエクササイズもあります。首を真上にあげ天井に向かって大きい口で発声しましょう

おすすめの小顔エステ

自分ではなかなか上手にできないという方は、プロのエステティシャンの力を借りるのも良いと思います。熟練のハンドテクニックや最新の痩身マシンにより、身体の深部までアプローチをすることができます。

小顔エステで定評があるエステサロンのうち、金額・実績・口コミの面から総合的におすすめのものをご紹介いたします。

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普段の生活で意識したいこと

睡眠時

寝る時の姿勢も習慣づけてください。日常生活では仰向けで寝るようにしてください。横向きで寝ると、頬の肉が片方に流れてしまいます。枕も高すぎないタオル1枚ぐらいがおススメです。

洗顔時

また、洗顔時にタオルでゴシゴシ拭くこともNGです。たるみが加速され、大きい顔になってしまいますよ。自分の顔はお豆腐と思って優しくスキンケアしましょう。

表情

日頃から口をへの字にするような不満顔でいないこと、姿勢が悪いひと、受け口になるクセがある人も小顔の道が閉ざされてしまいます。小さい意識ですが、日常生活に気をつけて小顔を目指しましょう。

忙しい時の緊急マッサージ

本当に時間がない時には、このマッサージだけでもしてください。人差し指、中指、薬指の3本の指を使い、片手で片方の顔が均等に押せるくらいに指を開きます。少し力を入れて3本の指で目の下を押します。忙しい朝でもマッサージクリームなどつけずにできるツボ押しです。