「ヘルスケア」の記事一覧(4 / 67ページ目)

枕を変えるだけのいびき対策

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枕を変えるだけのいびき対策

みなさんは、夜ぐっすりと眠れていますか?睡眠時間はとれているはずなのに、なんだか目覚めが悪かったり、睡眠不足気味だと感じていませんか?それは枕が合っていないのかもしれません。家族からいびきがうるさい、といわれている方もい・・・

肩こり対策に、肩甲骨ツボマッサージ

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肩こり対策に、肩甲骨ツボマッサージ

頑固な肩こりで悩まされていませんか。肩こりがひどいと背中や腰まで痛みが広がるだけでなく、眼精疲労の原因にもなります。肩こりを解消しようとマッサージをしたり、体を動かすためにストレッチをしたりしているけれど、なかなか肩が軽・・・

つらい首のコリをほぐすマッサージ法

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つらい首のコリをほぐすマッサージ法

辛い肩こりや首のコリに悩んでいませんか?首がこると首回りが辛いだけではなく、頭痛や吐き気、ときにはめまいなどを引き起こすこともあります。オフィスワークのように長時間同じ姿勢で過ごす方は注意が必要です。首は大切な神経が通っ・・・

脇汗の4つの原因と止める方法

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脇汗の4つの原因と止める方法

脇汗をかいて服に汗染みができてしまうと、恥ずかしいですよね。脇汗は汗をたくさんかく春夏だけではなく、1年中気になりますね。そんな恥ずかしい思いをしないためには、脇汗を止める方法を知っておくと便利です。そこで今回は嫌な脇汗・・・

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