「ヘルスケア」の記事一覧（54 / 67ページ目）

肩甲骨はがしは肩こりにめっちゃ効く

2015-03-10

肩甲骨が埋まっていませんか？寒い時期、デスクワークなどで肩や首が凝っていませんか？今回は、肩甲骨はがしという方法をお伝えしたいと思います。肩甲骨をはがすというと、一見、痛そうな印象がありますが、正確には肩甲骨を動かす・・・

2015-03-06

お風呂に塩を入れて入浴されたことはありますか？一見、香りも色もないので、ただのお湯で入浴してる感じがしますが、ただ塩を入れただけで、塩風呂ならではの効果があるのです。今回は、塩風呂の効果と入浴方法をお伝えし・・・

2015-02-27

お肌が乾燥するように、爪も乾燥します。爪が乾燥すると、爪が割れやすくなり、ヒビが出て、かけてしまい、二枚爪になってしまいます。名刺を人に手で渡す時、お会計の時、書類を書いている時、手は人によく見られるパー・・・

2015-02-20

末端冷え性とは、手足の先にうまく血液がまわらず、冷たくなってしまう状態のことを言います。手足が冷たくなってしまうと、夜眠る時に、足先が冷たくて眠れなかったり何か手指で細かい作業をするのに、動かなくて困ってしま・・・

2015-02-19

冬の寒い時期、布団に入った時に足先が冷たく、それがいつまで経っても足先が温まらず、なかなか寝付けないまま朝を迎えてしまうことはないでしょうか？寒いだけでなく、冷えや低体温は万病の元で、やがて肌荒れ、生理痛、・・・

2015-02-17

女性の二人に一人は、便秘に悩まされているそうです。。便秘が習慣になってしまったり、薬に頼らなくてはならない程重症だと毎日が辛くなってきます。お腹が張って、出ない状態が続くと、仕事や勉強やお出かけどころではな・・・

2015-02-16

足の裏には様々なツボがあります。身体の臓器や器官が反射したツボがあるのです。また、ツボを刺激したりすることで痛みを感じることもあります。痛みを感じる所は、身体の弱っている場所であったりします。足指には、リンパ腺、頭・耳・・・

2015-02-10

全身で６００個程度あるリンパ節は、身体のあらゆる場所にあります。豆の様な形で0.2～3ｃｍほどの大きさで、 1つの場所に2～10数個集まっています。リンパ管は、血管よりもっと細く軟らかい管で、全身に張り巡らされ・・・