「ヘルスケア」の記事一覧（57 / 67ページ目）

ウエストの太さは 女性にとっては常に悩みの種。 ぺったんこなお腹になりたいと 多くの方が思っています。 ウエストはお肉がついたことが分かりやすい部位なので、 ダイエットを始めるきっかけになっています。 ただ、逆に言えば、・・・

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「ヨガ」と聞くと、少し小難しいような 印象を受ける人も少なくないかもしれません。 健康的にエクササイズをしたいと思いつつも、 朝公園に行ってはだしでヨガをしたりとか 海辺でしたりなんてというのは考えられない！ と偏見をお・・・

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昔から姿勢が良くないのが悩みです。整体に行った時にも歪みを指摘されるので、もっと良い姿勢になりたいです。 姿勢が悪いと身体がゆがんでしまい、不調の元になってしまいます。姿勢を良くするための方法を3点ほどご紹介しますね。 ・・・

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ベリーダンスは中東で発展をしてきたダンスで、 世界最古の踊りとも言われています。 ただ世界で一番古いと言われながらも、 起源ははっきりとはしていません。 ベリーダンスは骨盤を軸にしながら、 上半身を動かします。 胸、腰、・・・

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あなたは「疲れ」を感じていますか？ おもしろいアンケート結果があったので 共有をしたいと思います。 疲れる原因は様々なものがあります。 ・仕事 ・気候の変化 ・体力の低下 ・生活スタイル ・人間関係 などなど ストレス社・・・

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火の呼吸とは、ヨギ・バジャンによって広められた クンダリニー・ヨーガの呼吸法を基本にしたトレーニング法です 火の呼吸では、 1分間に200回のペースで呼吸をおこないますが、 慣れるまでは、1分間に30回ほどのペースで 徐・・・

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眠りたいけど眠れない！ こんな経験は誰もが経験したことがあるでしょう。 眠れないということは、 交感神経が働き、気持ちが静まらないからです。 眠れないときは、 布団で横になりながらアレコレ考えていませんか？ そのため、 ・・・

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ピラティスは、 ドイツ人医師ジョセフ・H・ピラティス氏が、 第一次大戦で負傷した兵士のために リハビリ目的で開発をしたエクササイズです。 全世界1200万人に愛されているエクササイズであり、 それほど広く愛されるというこ・・・

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