「ヘルスケア」の記事一覧（58 / 67ページ目）

イライラ解消に！女子のためのストレス発散法

2014-10-03

女子と言えば、男子に比べて、ひとつの悩みではなく、恋愛や友人関係・仕事や育児など、いろんなことで悩みそしてストレスが溜まっていきます。そこで今回、そんな悩める女子に向けたストレス発散法を紹介していきたいと思い・・・

2014-10-01

肩こりは私たち現代社会人の多くが抱えている身体の悩みです。肩こりの原因は様々です。長時間にわたって同じ姿勢をとり続けていることや、パソコンなどの画面を注視しすぎることによる眼精疲労、そして日頃からの運動不足や・・・

2014-09-30

ピラティスは姿勢や骨格のゆがみを直しインナーマッスルを鍛えることにより基礎代謝を上げることができます。その結果、余分な体脂肪が減り、太りにくい身体作りをすることができます。今回は、ピラティスインストラクター・・・

2014-09-27

ピラティスとヨガの違いの1つですが、ヨガは腹式呼吸をするのに対して、ピラティスは胸式呼吸をおこないます。腹式、胸式と聞いてもいまいちピンと来ない人もいるかもしれないですね。胸式呼吸は大きく素早く呼吸ができるため・・・

2014-09-26

世界中で非常に多くの方に愛されているピラティス、そしてヨガ。あなたはピラティスとヨガの違いをご存知でしょうか？ヨガとピラティスの両方を体験したことがある方でないと、あまりピンと来ないかと思います。ピラティスは・・・

2014-09-26

仕事や家庭、育児などに追われた日々を送っているとどうしてもストレスが溜まってしまうものですよね。ただ、ストレスが溜まったまま生活をしていると心や身体に悪い影響を及ぼし、病気などの原因になってしまう危険性もありま・・・

2014-09-24

ピラティスはハリウッドセレブや一流のスポーツ選手なども実践をしており、世界中で愛されているエクササイズです。ヨガがストレッチを中心としているのに対して、ピラティスではインナーマッスルを鍛え、身体のゆがみを正しい・・・

2014-09-23

ピラティスとは、ドイツ人の看護士ジョセフ・H・ピラティス氏が第1次世界大戦で負傷をした兵士をリハビリするために開発したエクササイズです。 1923年に一般公開をされてから 90年以上、全世界2000万人以上が行って・・・