スクワットはダイエットに効果的とは聞いたことがあるのですが、本当でしょうか？？ スクワットを行うことで、足の大きな筋肉「大腿四頭筋」などを刺激することができて、効率的に痩せていくことができるんですよ。 足が太くなってしま・・・

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鼻にプツプツとした角栓ができて困っていませんか？ 角栓は正しいケアをしなければ改善されにくく、毛穴を目立たせたり、ニキビを悪化させたりするので、多くの人の悩みの種になっています。 では、角栓が気になったら、どのように対策・・・

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二重あごになっていると、太って見えたり、老けて見えたりします。「二重あごが気になる」「最近フェイスラインがたるんできた」と悩んでいる人は、二重あごの解消法を確認してみましょう。 ここでは、二重あごの解消に効果的と言われる・・・

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「運動をしているのに痩せられない」「ダイエットをしたいけれど時間を確保できない」と悩んでいる人は日本で生まれたタバタ式トレーニングに挑戦してみましょう。 タバタ式トレーニングは4分間だけのエクササイズで、脂肪の燃焼を目指・・・

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せっかくキレイにメイクしても、時間が経過すると崩れて台無しという悩みを持つ方も多いですよね。時間が経過しても崩れないメイクは、多くの女性の希望でもあります。 今回はファンデーションが崩れる原因と崩れない塗り方についてご紹・・・

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お尻が垂れていると、おしゃれを楽しめなかったり、老けて見られたりします。しかし、運動不足の人はお尻の筋肉は衰えやすく、お尻が垂れてしまいやすいです。 では、お尻の垂れが気になったら、どのように対処すれば良いのでしょうか。・・・

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シアバターはその高い保湿力からスキンケアやボディケアに多く使われていますが、ヘアケアにも有効です。 今回はシアバターの髪への効果やヘアケアへの取り入れ方をご紹介していきます。美しい艶のある髪を手に入れたい方は、ぜひ参考に・・・

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すっきりしたラインの小顔にあこがれるものの、顔がむくみやすい、また加齢による顔のたるみなどで二重あごが気になるといった人にとって、髪型は大きな問題です。いつもと同じヘアスタイルだと、かえって顔を大きく見せてしまっているこ・・・

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