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ウエストダイエットに効果的な運動

ウエスト
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ウエストのサイズって中々自分では測ることがないですよね。でもいざ測ってみると、理想のサイズよりもはるかにオーバーしていることも。ウエストはもっともくびれたところを計測しますが、理想値は身長に0.37を掛けた数字で導き出せ・・・

便器の4100倍汚いへそのごまの掃除方法

ヘルスケア
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へそのごまはどうしていますか? 幼い頃からへそはいじってはいけない と言われたり、 へそのごまは取らなくてもいいと言われ、 何十年も放置されてる方も 多いのではないでしょうか? 「 へそのごまを取ってはいけない 」 は全・・・

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