「脚やせ」タグの記事一覧

上半身に比べ、痩せにくい下半身、特に脚はきれいに痩せないと全体のバランスが悪くなってしまいます。細くきれいな美脚のためには、脚に集中したストレッチをおこなうことが有効です。そこで今回は、痩せたい部位別に効果のあるストレッ・・・

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開脚ストレッチというとどのようなイメージをお持ちでしょうか？多くの方が子供の頃にしたストレッチや、痛い！というイメージが強いのではないでしょうか？ うまく取り入れることでうれしい効果をもたらす開脚ストレッチの効果と方法、・・・

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立ちっぱなしの仕事などで、夕方になるとふくらはぎがむくんでしまうといった悩みはありませんか。体の中でも足は痩せやすい場所ですが、同時に水分がたまりやすいことからむくんで、体がそれほど太っていなくても、足の太さが目立ってし・・・

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脚痩せを成功させて美脚を手に入れるには、ムッチリとしたふくらはぎを細くしなくてはいけません。でも、ふくらはぎ痩せは少し難しいイメージがありませんか？太い原因を知れば、それほど難しくはありません。 まずは、なぜムッチリとし・・・

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むくむことの多いふくらはぎをマッサージしていたら、痛みを感じるということはないでしょうか。痛みがあっても、心地よさを感じるのであれば問題はありませんが、激しい痛みやいつもと違う痛みがある場合には、注意する必要があります。・・・

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ムッチムチの太ももは存在感もあり、実際の体重よりも重く見せてしまいます。そう、太ももがスリムであれば実際の体重よりも細く見えます。でも太ももやせはなかなか難しく、食事制限では上半身が痩せるばかりです。太ももがムッチムチに・・・

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脚をほっそりと痩せさせるダイエットとしてさまざまな器具を使用する方法もありますが、なかなか続かないという難点もあるものです。 そこで、今回は手軽に「ジャンプ」するだけで脚をほっそりさせる方法と効果的な飛び方についてご紹介・・・

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脚痩せは女性にとって永遠の課題といえます。上半身は痩せていても脚だけが痩せない、お尻から太ももにかけての脂肪が中々落ちない、そんな方はぜひ股関節ストレッチを取り入れてみて下さい。 今日は股関節ストレッチのやり方や効果につ・・・

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