「ピラティス」タグの記事一覧（2 / 2ページ目）

ピラティスは姿勢や骨格のゆがみを直し インナーマッスルを鍛えることにより 基礎代謝を上げることができます。 その結果、余分な体脂肪が減り、 太りにくい身体作りをすることができます。 今回は、 ピラティスインストラクター ・・・

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ピラティスは キツいトレーニングはしたくないけど、 健康的に痩せたい！という方にぴったりの エクササイズです。 胸式呼吸をおこないながら ストレッチを中心とした動きをするため インナーマッスルを自然と鍛えることができます・・・

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仕事柄、同じ姿勢を長時間キープしている人は 多いと思います。 デスクワーク、レジ打ち、運転、 料理、子育て、介護・・・。 悪い姿勢でいようとする方はいないと思いますが、 どうしても悪い姿勢になってしまう時が 私たちの日常・・・

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ピラティスとヨガの違いの1つですが、 ヨガは腹式呼吸をするのに対して、 ピラティスは胸式呼吸をおこないます。 腹式、胸式と聞いても いまいちピンと来ない人もいるかもしれないですね。 胸式呼吸は大きく素早く呼吸ができるため・・・

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世界中で非常に多くの方に愛されている ピラティス、そしてヨガ。 あなたはピラティスとヨガの違いをご存知でしょうか？ ヨガとピラティスの両方を 体験したことがある方でないと、 あまりピンと来ないかと思います。 ピラティスは・・・

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ピラティスは ハリウッドセレブや一流のスポーツ選手なども 実践をしており、世界中で愛されているエクササイズです。 ヨガがストレッチを中心としているのに対して、 ピラティスではインナーマッスルを鍛え、 身体のゆがみを正しい・・・

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ピラティスとは、 ドイツ人の看護士ジョセフ・H・ピラティス氏が 第1次世界大戦で負傷をした兵士を リハビリするために開発したエクササイズです。 1923年に一般公開をされてから 90年以上、全世界2000万人以上が行って・・・

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