気づいたら手足の先が冷たくなっていた経験はありませんか。 現在は寒い冬に加えて、エアコンがよく効いた夏にも体の冷えに悩む人が多いです。冷え性は体調不良を引き起こす原因の一つ。体が冷えていると感じる人や平熱が低い人は「温活・・・

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ダイエットをするときは目標を設定することが大切です。具体的な目標が決まっていない方は体に負担がかかりにくく、短期間でも痩せられる3kgの減量を目指してみましょう。 3kg痩せると気になるパーツが引き締まり、美しいボディラ・・・

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赤ちゃんが成長してくると、うつぶせ寝練習をはじめたいですよね。うつぶせ寝練習は首すわりや筋力の発達にも効果的です。 今回はうつぶせ寝練習の効果ややり方、注意点などについてご紹介いたします。 首すわりの時期の目安と確認方法・・・

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顔と首の境界線がなくなってしまう二重あごは、太って見えたり、老けた印象を与えたりする原因の一つ。どうにかしてすっきりとしたあご周りを手に入れたいですよね。 その一方で、ダイエットを頑張っても二重あごだけは解消されない…と・・・

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世界でもっとも大きな果物とも言われるジャックフルーツは、南国の果物の中でも栄養が豊富なスーパーフルーツとして注目を浴びています。その大きさや見た目にも驚くジャックフルーツには、どのような栄養が含まれているのか、またその食・・・

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加齢によって、肌が衰えていくことは仕方ないと諦めていませんか？しかし肌の老化は加齢だけが原因ではありません。毎日の生活習慣や肌のお手入れを見直すことで、肌の老化を遅らせることはできます。そこで、肌老化を進行させてしまう原・・・

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付き合っている男性に突然別れを切り出され、しかもその理由が相手の浮気だった場合、そのこと自体もショックですが、男性のことを信じられなくなることもあります。自分が誠実に付き合い、相手を信じていたならなおさらです。 しかし浮・・・

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置き換えダイエットや食べるだけダイエットなど、様々なダイエット方法が話題となりブームになっていますが、実際にそれで痩せることは難しいと感じていないでしょうか？　ダイエットを成功させるには、効果的な食べ方を知っておくととも・・・

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