「ダイエット」の記事一覧（4 / 62ページ目）

薄着になってくる夏の季節や大切なイベントを迎えるにあたって気になるのが、ウエストです。キュっと細く引き締まったウエストは女性の憧れでもあり、自分をより魅力的に魅せてくれますね。 今回は7日間でウエストを引き締める方法につ・・・

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スクワットはダイエットに効果的とは聞いたことがあるのですが、本当でしょうか？？ スクワットを行うことで、足の大きな筋肉「大腿四頭筋」などを刺激することができて、効率的に痩せていくことができるんですよ。 足が太くなってしま・・・

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「運動をしているのに痩せられない」「ダイエットをしたいけれど時間を確保できない」と悩んでいる人は日本で生まれたタバタ式トレーニングに挑戦してみましょう。 タバタ式トレーニングは4分間だけのエクササイズで、脂肪の燃焼を目指・・・

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お尻が垂れていると、おしゃれを楽しめなかったり、老けて見られたりします。しかし、運動不足の人はお尻の筋肉は衰えやすく、お尻が垂れてしまいやすいです。 では、お尻の垂れが気になったら、どのように対処すれば良いのでしょうか。・・・

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ウエストのサイズって中々自分では測ることがないですよね。でもいざ測ってみると、理想のサイズよりもはるかにオーバーしていることも。ウエストはもっともくびれたところを計測しますが、理想値は身長に０.３７を掛けた数字で導き出せ・・・

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「痩せたいなら食べるな」とはよく言いますが、どうしても抑えられない食欲。そんな方におすすめなのが気軽にできるプチ断食です。プチ断食は辛いだけの断食とは違って、気軽にチャレンジでき、しかも効果も高いので若い女性を中心に人気・・・

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ウエストのくびれの有無は男性からしても女性的なラインとして魅力的だとされています。そういった意味合いもあり、ウエストのくびれを強調したファッションも増えています。 ただ年齢とともにウエストのくびれが無くなるばかりか、お肉・・・

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一定期間食事を摂らない断食は、宗教における修行としてとらえられることが多かったのですが、現代ではダイエットや医療行為としても行われるようになっています。ただし断食は、正しい方法で行わなければ生命に関わることもあるため、注・・・

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