「ダイエット」タグの記事一覧（5 / 17ページ目）

基礎代謝を上げる食べ物

2017-07-24

ダイエットの運動や食事療法はたくさんありますが、何をやっても効果が得られなかった方は、基礎代謝に注目してみましょう。基礎代謝が上がると、特に激しい運動やカロリー制限をしていなくても痩せ体質に変わっていきます。基礎代謝がよ・・・

2017-07-11

日本ではコケモモの名前で知られる赤いつやのある粒のフルーツですが、生命力が強く、若返りの果実ともいわれ、実はダイエットにも最適なフルーツとして注目を集めています。ジャムとしてもおなじみのコケモモの嬉しい効果について、詳し・・・

2017-07-08

ダイエットに油は禁物、と考えて油抜きの食生活をしていると、かえって健康を損ねてしまうということは、ダイエットでは常識になりつつあります。油でも様々な種類があり、健康な体作りのために、油にこだわる人も多くなっています。そこ・・・

2017-07-03

下半身痩せの為のエクササイズといえば、「スクワット」を想像される方が多いのではないでしょうか。このスクワット、進化したといえるのかどうかわかりませんが、今「ゴリラスクワット」というエクササイズが大人気となっています。「・・・

2017-06-28

ダイエット中の方にとって、絶対NGなのがおやつ。多くのダイエット法には食事制限があり、おやつを食べるなんてもってのほか、ダイエットの敵と位置付けられていますね。でもダイエット中とはわかっていながら食べたくなるのがおやつで・・・

2017-06-24

トランポリンと言えば子どもたちが楽しく遊んでいるイメージがありますが、実はダイエットにとても効果があると言われているアイテムです。トランポリンを使ったダイエットがどんなものか、その効果ややり方をご紹介します。「トランポ・・・

2017-06-19

ダイエットをするときは目標を設定することが大切です。具体的な目標が決まっていない方は体に負担がかかりにくく、短期間でも痩せられる3kgの減量を目指してみましょう。 3kg痩せると気になるパーツが引き締まり、美しいボディラ・・・

2017-06-16

置き換えダイエットや食べるだけダイエットなど、様々なダイエット方法が話題となりブームになっていますが、実際にそれで痩せることは難しいと感じていないでしょうか？　ダイエットを成功させるには、効果的な食べ方を知っておくととも・・・