「ダイエット」タグの記事一覧（2 / 17ページ目）

ダイエットといえば食事制限です。食べたいものが食べられない。口にするもの全てのカロリーを気にしなくてはいけない。当然つまみ食いなんてもってのほかです。でも、ダイエット中でもOKな太りにくい食べ物もあります。 まずは、太り・・・

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私たちの食生活におなじみの和食は、ユネスコの無形文化遺産に登録され、注目を集めましたが、他にもいくつかの食に関する無形文化遺産が登録されています。その中の一つであり、また栄養バランスに優れた食事として注目されているのが地・・・

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ダイエットをする際、注意しなければいけないものに、糖質があります。糖質とは甘いものに含まれると考えがちですが、糖質は甘いものだけでなく、お米や小麦などの穀物に含まれるデンプン、さらに肉に含まれるグリコーゲンも糖質の仲間で・・・

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食事をする際に、野菜から食べると体にいいと聞いたことはないでしょうか。野菜は消化に時間がかかることから、急激な血糖値の上昇を抑え、ダイエットにはもちろん、健康にも良いことから、食事の際に食べる順番は大切だとされています。・・・

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「ローカーボ」や「ロカボ」などの言葉を最近よく耳にしますね。ローカーボは糖質の摂取量を控えることで、生活習慣病を予防したりダイエットに効果的だと注目されています。健康や美容意識の高まりにより、ローカーボを意識したスイーツ・・・

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最近少しずつ注目を集めている「ハイレジダイエット」をご存知ですか？ハイレジダイエットは代謝が落ちて痩せにくくなった40代以降の世代にも高い効果があるといわれているダイエット法のひとつ。そこで今回はハイレジダイエットについ・・・

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くびれがなく、メリハリのないボディである寸胴体型は、女性としての色気が足りない、また子供っぽく見えるといったデメリットがあります。普段は服を着てごまかすことが出来ても、薄着の季節や水着、温泉などで服を脱がなければならない・・・

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たるんだお腹や二の腕、太ももを見ると、引き締まった体型の人がうらやましいと感じるもの。そんな風に体を引き締めるのは、簡単ではないからこそなかなか実践に移せないでいるという方も多いのではないでしょうか。そうはいってもだらし・・・

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